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【科学护眼,放飞心灵】杭州爱尔眼科青少年近视防控专题讲座走进滨兴小学

作者:爱尔眼科 时间:2020-11-23 来源: 爱尔眼科

青少年近视问题日益严重,国家对儿童青少年近视问题愈发关注并且正提升至前所未有的高度。为了加强学生们对眼睛的爱护意识,促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯,11月5日杭州爱尔眼科医院杨羿主任受邀为杭州滨兴小学的学生带来《科学护眼,放飞心灵》近视防控主题讲座。

讲座伊始,杨主任阐述人类感知外界的主要方式是视觉,人们的日常生活、学习、运动等很多活动都要依靠眼睛去完成。眼睛支配着人类情感的交流以及表现,在自我表达的过程中担当重要角色,为我们传递内心和自我的个性。保护好眼睛,拥有良好清晰的视力,对于每个人来说都至关重要。

接着,杨主任介绍青少年近视的原因:黄种人的近视率概率比白人高6~8倍,并且父母都是近视,孩子近视的概率增加3倍,父母都是高度近视(600度以上),孩子近视的概率增加6倍。
不过比起遗传因素,近视更大程度是近距离长时间用眼、用眼姿势不正确、缺乏户外活动等后天因素造成的。
一旦近视了,我们该怎么办?杨主任告诉大家:早检查、早干预,近视只能防控、不能治愈!

去正规的医疗机构检查

排除眼部其他引起视力下降的问题

鉴别是真性近视还是假性近视

进行详细正规的眼科检查

接受科学规范的医疗干预

发现真性近视:100度以下,无症状可以不配镜,有症状需要配镜;100度及以上,必须配镜并建议常戴。

 

杨主任现场介绍近视防控新科技:角膜塑形镜(OK镜)、周边离焦眼镜/隐形眼镜。

角膜塑形镜

有效控制近视进展

平均每年增长25~30度

平均眼轴增长0.14~0.23mm

日间有较好的裸眼视力

白天不需要戴框架眼镜

 

最后,杨主任现场教给同学们一些科学用眼、预防近视的知识。

  1. 端正读写姿势,保持33cm的安全距离,做到“一尺一拳一寸”,即眼离桌面一尺,身离桌边一拳,手离笔尖一寸。

  2. 能用大屏就不用小屏,距离能远就不要近。尽量减少手机、iPad的使用时间。

  3. 多进行户外活动,保证每天户外活动时间不少于2小时,增加眼内多巴胺的分泌,减慢眼轴的增长。

  4. 适当的课间休息、远眺,学习30-40分钟眼睛远眺5-10分钟,这样能限度保护视力和眼睛。

  5. 室内光照要充足,夜间学习室内大灯要打开,同时使用台灯。台灯摆放在左上方,避免握笔的手遮挡光线,在笔尖处的书本上形成阴影。

  6. 饮食方面建议营养均衡,多吃高蛋白食物、新鲜果蔬等,减少甜食、糖果、饮料、冰淇淋等高糖食物的摄入。

 

本次“青少年近视防控”专题讲座,为大家带来了近视相关的科学知识,提高了学生们爱眼、护眼的意识,受到了学校老师和同学们的欢迎及肯定。

眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到美丽的世界。眼健康不仅关系到每个青少年的健康学习和成长,近视影响着每个学生的学习、运动、交际等,甚至关乎到个人自信心;关系到整个学生的健康素质和学校人才培养的质量。
杭州爱尔眼科医院一直积极和各大校园联合开展眼健康知识讲座和公益筛查活动,同社会各界、更多学校、诸位家长一起合力,用实际行动守护孩子们的光明。

杭州爱尔眼科医院

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